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Dicas para manter o equilíbrio emocional durante a quarentena do COVID-19

Dicas para manter o equilíbrio emocional durante a quarentena do COVID-19

A busca dos pacientes por tratamentos de reprodução assistida é motivada pela dificuldade ou até pela impossibilidade de realizar o sonho de ter um filho pelas vias naturais. Muitos são os empecilhos encontrados nesse caminho: às vezes questões fisiológicas, às vezes questões emocionais, às vezes questões financeiras, mas sempre com esse registro da “dificuldade”.

Estarem no caminho do tratamento e serem invadidos por essa pandemia, COVID-19, os coloca diante de uma trama que pode causar a sensação de ameaça dos planos tão sonhados, tão desejados. 

Sintomas de medo, tristeza e ansiedade podem ocupar os pacientes, causando uma pressão psíquica e colocando questionamentos angustiantes que não contribuem para um tratamento tranquilo do ponto de vista psíquico.

Quem passa pelo tratamento de reprodução assistida sabe que pode experimentar alguns sentimentos negativos e sabe o quanto isso é ruim. Isso acontece porque a expectativa é muito grande. Trata-se, na maioria das vezes, de um desejo decidido da mulher de ser mãe e, ao ser colocada perante uma espera, pode ser angustiante. Fazer um adiamento no tratamento ou pensar nele como fator de risco pode ser devastador para alguns pacientes. 

Em meio a esse turbilhão de emoções e diante de um cenário tão cruel de um adoecimento mundial e com tantos efeitos, seria possível tornar as medidas da quarentena, logo do isolamento social, mais leves e com menos efeitos drásticos aos pacientes já tão marcados por essas pedrinhas de tropeço?

Buscar estratégias se faz necessário e é fundamental um suporte ao psíquico. Trata-se de construir saídas que tragam alívio a esses sentimentos tão indesejados. Nesse momento, confiança no médico que acompanha o tratamento e os cuidados com a saúde psíquica são cruciais para auxiliar no enfrentamento deste momento novo. Destaco alguns movimentos importantes nos dias de caos.

Use a internet ao seu favor

A internet pode ser uma das maiores aliadas nesses dias de quarentena. Aproveitar essa tecnologia pode estreitar os laços afetivos e diminuir a angústia e o medo da solidão que o isolamento social pode causar. 

As chamadas de vídeos, o compartilhamento de fotos e vídeos, o diálogo na troca dessa vivência são fundamentais para ajudar a simbolizar toda essa dificuldade enfrentada diante da presença do outro. 

Os mais diversos recursos que a internet pode oferecer tendem a atender a todas as idades e trazem grandes satisfações. Mas fiquem atentos. Não usem o tempo todo para não tornar um isolamento social dentro de outro isolamento.

Acompanhe as notícias, mas não todas

Ficar atento demais a todos os noticiários pode ter um efeito devastador. De fato, é importante acompanhar e saber as reais causas, divergências políticas e orientações de cuidados dos órgãos competentes, mas o excesso pode deixar em pânico e até paralisado. 

Diante do caos, não ter o controle e ficar inteiro de plateia assistindo ao que podem decidir ao seu respeito não os deixa em um lugar muito favorável, muito menos saudável, sem falar das fake news, que atrapalham muito na veracidade dos fatos e só contribuem para o desencadeamento de sentimentos negativos.

Organizar pode ser importante

A pandemia veio sem aviso prévio e colocou pausa na rotina e nas diversas organizações que cada sujeito construiu ao longo do tempo, alguns com rotinas de anos. O “novo”, que causa sempre um estranhamento, pode ser também um período produtivo na vida pessoal ou profissional. 

Tem sempre uma gaveta precisando ser arrumada, livros a serem lidos, filmes a serem assistidos. Também podemos treinar culinária, separar algo para doação e tantas outras coisas do cotidiano de cada um. O importante de considerarmos é que organizar e reorganizar contribui para que o paciente ressignifique e traga um novo sentido desse caos enfrentado e de tantos efeitos à saúde psíquica. 

Use a sua criatividade

A arte de criar é uma das virtudes mais lindas do ser humano e possível a todos. Use a criatividade para produzir algo, como um artesanato, coisas manuais, ou modos de relacionamento para quem está isolado com você. 

Retomar as brincadeiras, jogos de tabuleiro e tantas outras formas de lazer também pode ser interessante. Fazer algo que possa trazer satisfação e fortalecer os laços familiares dá um suporte fundamental e traz um folego de vida para seguir na caminhada rumo à realização do desejo.

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Comunicado

SARS Cov-2 (COVID 19): vacinas, reprodução assistida e grávidas
• Posição atual conjunta •

03 de fevereiro de 2021

Grandes avanços dos estudos colaborativos incluem hoje pelo menos 85 vacinas pré-clínicas em investigação ativa em animais, 65 em ensaios clínicos em humanos, com 20 vacinas que chegaram aos estágios finais de testagem, sendo 12 já em uso em diferentes países/situações. As principais vacinas disponíveis estão constituidas por partículas de RNA mensageiro (Pfizer-Biontech e Moderna), vírus inativado (CoronaVac,Sinopharma e Covaxin, Bharat Biotech), com adenovirus (Oxford-AstraZeneca, Johnson&Johnson e Sputnik V, Gamaleya).

A pandemia segue, e neste momento a discussão se centraliza no uso das vacinas disponíveis e as pacientes submetidas às técnicas de reprodução assistida, grávidas e populações de risco entre as grávidas.

Nossas sociedades, avaliando também as diretrizes emitidas por sociedades mundiais como a ESHRE, a ASRM, a IFFS e a ACOG (SOGC), consideram que dentro da disponibilidade possível:

1) A vacinação tem efetividade e não induz a risco aumentado de contrair a infecção por Covid 19. Embora ainda não hajam estudos humanos de longo prazo sobre a vacinação contra Covid-19 e gravidez, nenhuma das vacinas contém vírus Sars Cov-2 vivo.

2) Para indivíduos vulneráveis,que apresentam alto risco de infecção e / ou morbidade por COVID-19, dentre os quais estão as grávidas, não receber a vacina supera o risco de ser vacinado, previamente ou durante a gravidez. Inclui-se ainda neste grupo os profissionais de saúde e aqueles outros, de linha de frente, com maior risco de exposição.

3) Não há razão para atrasar as tentativas de gravidez ou tratamentos de reprodução assistida quando de vacina não disponível ou se pacientes fora de grupos de risco.

4) Decisões da utilização (ou não) das vacinas devem ser compartilhadas entre pacientes e médicos, respeitando-se os princípios éticos de autonomia, beneficência e não maleficência.

5) Esta informação sobre vacinas deve ser incluidas como um termo específico em um consentimento informado já existente. Red Latinoamericana de Reproducción Asistida – REDLARA

6) Seguirão atualizações, a cada momento que novos conhecimentos solidifiquem os dados atuais.

  • REDLARA - Red Latinoamericana de Reproducción Asistida
  • SBRA - Sociedade Brasileira de Reprodução Assistida
  • SAMeR - Sociedad Argentina de Medicina Reproductiva
  • AMMR - Asociación Mexicana de Medicina de la Reproducción
  • PRONÚCLEO - Associação Brasileira de Embriologistas em Medicina Reprodutiva
  • SAEC - Sociedad Argentina de Embriología Clínica
  • SOCMER - Sociedad Chilena de Medicina Reproductiva
  • ACCER - Asociación de Centros Colombianos de Reproducción Humana
  • SURH - Sociedad Uruguaya de Reproducción Humana
  • AVEMERE - Asociación Venezolana de Medicina Reproductiva y Embriología

Referências
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